APRENDO EN CASA TV
LECCIONES DE VIDA:
MINDFULNESS
Ana Loret de Mola &
Brisa Deneumostier
ANALIZANDO EL VÍDEO
Dale play al vídeo, mira el contenido trabajado por aprendo en casa TV y luego responde la siguiente ficha de trabajo en una hoja y anexalo a tu portafolio.
- ¿Por qué es importante situarnos en el aquí y el ahora?
- ¿A qué se refieren Ana y Brisa con la rumiación del pensamiento? ¿Por qué se afirma que la mayoría de las personas vive en un estado de rumiación del pensamiento (modo automático)?
- ¿Crees que al rumiar los pensamientos negativos nos pueden orientar a una depresión o quizás al suicidio? ¿Por qué?
- ¿En qué consiste el mindfulness que plantean Ana y Brisa?
- ¿Tener una conciencia plena de nosotros mismos y nuestra realidad es una forma de mejorar nuestras vidas? ¿Por qué?
- ¿De qué manera tienes compasión y amor por ti mismo(a)?
